Novaĵoj

Kolagenaj peptidoj

Kolageno estas esenca proteino, kiu ludas gravegan rolon en konservado de la strukturo, forto kaj elasteco de diversaj histoj en la homa korpo. Kiel la plej abunda proteino en mamuloj, kolageno respondecas pri ĉirkaŭ 30% de la tuta proteina maso. Tra la jaroj, kolagenaj peptidoj-ankaŭ konataj kiel hidrolizita kolageno aŭ kolagena hidrolizo-akiris signifan atenton por iliaj eblaj sanaj avantaĝoj kaj ampleksaj aplikoj. En ĉi tiu artikolo, ni esploras kolagenajn peptidojn, iliajn fontojn, biodisponecon kaj la diversajn manierojn, kiel ili povas pozitive efiki homan sanon.

Kio estas kolagenaj peptidoj?

Kolagenaj peptidoj estas derivitaj de kolageno per procezo konata kiel enzimata hidrolizo. Ĉi tiu procezo detruas grandajn kolagenajn molekulojn en pli malgrandajn peptidojn, igante ilin pli biodisponeblaj kaj facile absorbitaj de la korpo. La rezultantaj peptidoj tipe enhavas miksaĵon de aminoacidoj, inkluzive de glicino, prolino kaj hidroksiprolino, kiuj estas esencaj por konservi la sanon de konektivaj histoj.

Fontoj de kolagenaj peptidoj

Kolagenaj peptidoj povas esti akiritaj de diversaj fontoj, kaj bestoj kaj maraj. La plej ofte uzataj fontoj inkluzivas:
Bovino (brutaro):Konata de ĝia alta kolagena enhavo, precipe en ostoj kaj haŭto.
Porka (porkoj):Provizas similan aminoacidan profilon al bovina kolageno, ofte uzata en suplementoj.
Kokido:Riĉa en tipo II -kolageno, precipe utila por komuna sano.
Fiŝo (mara kolageno):Derivita de fiŝa haŭto, skvamoj, aŭ ostoj, kaj ofte konsiderata supera pro ĝia pli alta biodisponeco kaj malpli alta molekula pezo.

Ĉiu fonto ofertas iomete malsaman aminoacidan profilon, sed ĉiuj provizas esencajn nutraĵojn por plibonigi haŭtan elastecon, komunan funkcion kaj ĝeneralan sanon.

Biodisponeco kaj absorbo

Hidrolizitaj kolagenaj peptidoj havas signife plibonigitan biodisponecon pro sia malalta molekula pezo, kio ebligas rapidan digeston kaj absorbadon en la gastrointestina vojo. Rezulte, aminoacidoj estas efike liveritaj al celaj histoj kiel la haŭto, artikoj, ostoj kaj aliaj konektivaj histoj. Studoj montris, ke kolagenaj peptidoj estas facile sorbitaj kaj distribuitaj tra la korpo, provizante specifajn avantaĝojn al ĉiu histo -tipo.

 

Sanaj avantaĝoj de kolagenaj peptidoj

Haŭta Sano

Kolagenaj peptidoj pruviĝis plibonigi haŭtan sanon plibonigante hidratadon, elastecon kaj firmecon, samtempe reduktante la aspekton de sulkoj kaj fajnaj linioj. Esploro indikas, ke kolagena suplementado povas akceli produktadon de kolageno en la haŭto, helpante restarigi sian junan aspekton kaj antaŭenigi ĝeneralan haŭtan vivecon. Ekzemple, Asserin et al. (2015) trovis pozitivajn efikojn sur haŭta humideco kaj kolagena reto -strukturo.

Komuna kaj osta sano

Kolagenaj peptidoj subtenas komunan sanon stimulante la produktadon de kolageno kaj proteoglicanoj en kartilago, kio povas helpi malpezigi doloron kaj plibonigi moveblecon en individuoj kun osteoartrito. Aldone, kolagenaj peptidoj kontribuas al osta sano stimulante osteoblastojn (ĉeloj respondecaj pri osto -formado), kondukante al pli fortaj ostoj kaj reduktita risko de frakturoj. Studoj de Bello kaj Oesser (2006) kaj Clark et al. (2008) montris signifajn avantaĝojn de kolagena suplementado por komuna kaj osta sano.

Sporta agado kaj muskola resaniĝo

Kolagenaj peptidoj estas riĉaj je specifaj aminoacidoj, kiel glicino kaj prolino, kiuj ludas esencan rolon en muskola riparo kaj kresko. Suplementado kun kolagenaj peptidoj povas helpi en muskola resaniĝo, redukti ekzerc-induktitan artan doloron kaj plibonigi atletan agadon, igante ilin populara elekto inter atletoj kaj taŭgecaj entuziasmuloj. Studo de Villerminet et al. (2012) pruvis la pozitivajn efikojn de kolagena suplementado sur osta metabolo, kiu povas esti utila por atletoj.

Gut Health

Kolagenaj peptidoj, aparte la aminoacida glicino, subtenas sanon de gutoj fortigante la intestan tegaĵon kaj antaŭenigante taŭgan digeston. Ili estis ligitaj al plibonigado de kondiĉoj kiel lika intesta sindromo kaj eble plibonigos ĝeneralan digestan funkcion, helpante konservi sanan intestan mikrobiomon.

Aplikoj preter sano

Kolagenaj peptidoj estas uzataj en diversaj industrioj, inkluzive de manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kosmetikaĵoj kaj farmaciaĵoj. Ili estas korpigitaj en protein-riĉajn manĝaĵojn, dietajn suplementojn kaj belajn produktojn pro sia facila integriĝo, funkciaj avantaĝoj kaj versatileco. Kolagenaj peptidoj ankaŭ estas esploritaj pro sia potencialo en farmaciaj formuliĝoj celantaj subteni komunan sanon, haŭtan maljuniĝon kaj muskolan resaniĝon.

Konkludo

Kolagenaj peptidoj aperis kiel potenca nutra suplemento kun vasta aro de sanaj avantaĝoj. De antaŭenigado de haŭta sano kaj komuna funkcio ĝis subtenado de muskola reakiro kaj plibonigado de intestaj sanoj, kolagenaj peptidoj ofertas diversajn aplikojn por plibonigado de ĝenerala bonstato. Ilia alta biodisponeco, specifa aminoacida kunmetaĵo kaj vario de aĉetaj opcioj igas ilin vershava ingredienco por diversaj sanaj celoj. Ĉar daŭra esplorado daŭre malkaŝas novajn avantaĝojn, kolagenaj peptidoj tenas grandegan potencialon por plibonigado de homa sano kaj vivokvalito.

 

Referencoj

• Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015).La efiko de buŝa kolagena peptida suplementado sur haŭta humideco kaj la derma kolagena reto.Journal of Cosmetic Dermatology, 14 (4), 291-301.https://doi.org/10.1111/jocd.12199
• Bello, AE, & Oesser, S. (2006).Kolagena hidrolizo por kuracado de osteoartrito kaj aliaj kunaj malordoj.Aktuala medicina esplorado kaj opinio, 22 (11), 2221-2232.https://doi.org/10.1185/030079906x149114
• Clark, KL, Sebastianelli, W., Flechsenhar, KR, Aukermann, DF, Meza, F., Millard, RL (2008).24-semajna studo pri la uzo de kolagena hidrolizo kiel dieta suplemento en atletoj kun aktiveco rilata al doloro.Aktuala medicina esplorado kaj opinio, 24 (5), 1485-1496.https://doi.org/10.1185/030079908x289385
• Villerminet, F., Fabien-Soulé, V., eĉ, PC, & Tomé, D. (2012).Hidrolizita kolageno plibonigas ostan metabolon kaj biomekanikajn parametrojn en ovariectomigitaj musoj: studo in vitro kaj in vivo.Osto, 50 (3), 876-883.https://doi.org/10.1016/j.bone.2011.12.032
• Vollmer, DL, West, VA, & Lephart, ed (2018).Plibonigo de haŭta sano: Per parola administrado de naturaj komponaĵoj kaj mineraloj kun implicoj al la derma mikrobiomo.Internacia Revuo por Molekulaj Sciencoj, 19 (10), 3059.https://doi.org/10.3390/ijms19103059